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ストレスの捌け口

先週は月曜日からタクシー帰りで、かなり疲労困憊気味な一週間でした。

土日は出勤していない(正確にはクライアント先で働いているので、簡単には休日出勤ができない。だから平日タクシー帰りが多かったりします)だけ、ましだと思う事にしています。

休日はゆっくり寝ていたいところなのですが、普段自分の時間がないので、出来るだけ早く起きて精力的に動くようにしています。

今週は2週間行っていなかったジムでたっぷりと汗と流してきました。
一週間に一回、ジムまたはプールに通うようになり2年ほど経過しましたが、体を動かすようになり、平日の仕事の継続力や集中力が増したように感じています。週末寝て過ごすと、逆に次の週は体がだるかったりします。

そして、 ちょっと限界まで自分の体に負荷をかけ、多量の汗をかく。これが僕にとってもストレス解消法だったりします。 

筋トレが仕事の効率アップに繋がると(おそらく書かれているだろう)かかれているのも分かる気がします。(僕は仕事はできませんが。。)

仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書 や 5-1)
山本ケイイチ
4344980867

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・夫婦二人健康でいること(妻が入院しない)
・体重を60kg台にする((2012/12/30時点64kg)

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